Mindfulness - cesta sebepoznání

Mindfulness je cestou, která nabízí možnost zastavit se v dnešním uspěchaném světě a objevit vlastní přirozenost, klid a mír. Přestože místem určení je vyrovnaná pokojná mysl, představuje samotná cesta velmi užitečnou zkušenost pro osobní sebepoznání, růst, objevování svých darů, schopností, potenciálu a uzdravení toho, co je třeba (zranění, omezující limity, přesvědčení). Je nesmírně užitečné uvědomit si potřeby vlastní mysli a věnovat pozornost psychické pohodě. Navíc pokud si chceme užít všechna dobrodružství a dary, jež život nabízí, je zdravá, jasná a odpočatá mysl základní výbavou na tuto cestu. Právě mindfulness, nám může pomoci mysl zklidnit, odhalit a probudit nevyužitý potenciál, který v nás dřímá. Je také skvělou prevencí pro naše zdraví a psychickou pohodu. Rozvíjí laskavost k sobě sama.

Setkání (terapie) s prvky mindfulness probíhají individuální formou po dobu 90 minut dle vzájemné dohody (online či osobně).

Soundhealing: "zvuková lázeň"

Stres, napětí a každodenní tlak způsobují v  našem těle disharmonické projevy chování (je oslabena imunita, krevní oběh, nervový, lymfatický, trávicí systém). Soundhealing je holistická metoda (terapie) využívající zvukové vibrace (frekvence) mís či jiných zvukových nástrojů k navození hluboké relaxace, regenerace a harmonizace těla i mysli. Vychází z principu, že vše ve vesmíru vibruje na určité frekvenci a že lidské tělo, tvořené z velké části vodou, tyto vibrace efektivně přenáší až na buněčnou úroveň.

Mezi hlavní přínosy soundhealingu patří především snížení emočního a fyzického napětí, stresu či úzkosti, zklidnění myšlenek, zmírnění fyzické bolesti, zlepšení spánku... Na terapii soundhealing je vhodné si vymezit čas v délce 90 minut.

Rituální masáž

Hluboce relaxační rituální masáž je rituálem nejen těla, ale i duše. Zahrnuje masáž celého těla (záda a šíje, nohy, ruce, hlava). Jedná se o práci s energetickým polem klienta v bezpečném prostředí. Jsou využity prvky reflexní terapie, indické masáže hlavy, masáže (rituálu) pěti elementů (země, voda, vzduch, oheň, akáša), intuitivní masáže a vědomého doteku.

Rituální masáž neslouží jen k uvolnění svalů, ale především k přeladění do hlubokého stavu relaxace (v rovině svalů, pocitů, emocí, myšlenek) a vyššího (rozšířeného) stavu vědomí. Masáž má harmonizační účinky, které se projevují v hlubokém zklidnění, pozitivním naladění a přetrvávajícím pocitu lehkosti. 

Rituální masáži předchází úvodní naladění (záměr), samotný rituál (těla a duše) a závěrečná reflexe - sdílení s případnými vhledy a pocity. Celkový čas, který je vhodné si na rituální masáž vyhradit je 1hod 30min.